مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و آلات لازم
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای انجام آزمون ها بنیادی از رشته صعود , ابتدا باتمرینات روی { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.
- با تجهیزات اولیه مثل کفش به یاد بگیر
- با یک آزمایش
- تکنیک ها اولیه مانند پا صفحه کوهنوردى تمرین
افزایش| آزمون ها مقدماتی , شما خواهید با مسائل کوهنوردى بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده مشاهده وب سایت می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
- مهارت فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل از روش‌ها اساسی بر دقت افراد.
- یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده م)$.
- ارزیابی معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page